FFY Free - это сокращенная программа FFY. Приложение содержит более 30 упражнений для тренировок с подробным описанием и фотографиями. В приложении вы можете составлять собственные тренировки из упражнений представленных в разделах. Упражнение содержит три степени нагрузки, которые помогут вам усилить или ослабить тренировку.
В разделе с питанием представлены блюда на любой прием пищи от завтрака до ужина. Детальная карточка содержит информацию о БЖУ на 100 гр. блюда, 3 степени блюда для похудения, удержания и набора веса. На ряду с этим, есть подробное описание способа приготовления и количество нужных ингредиентов.
Подробнее в приложении.